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腰痛考  

椎間板を伸ばして守るヨガを教えていただいてから、腰が楽。


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先日お伊勢さん参りをして、


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400km超のロングドライブをしたのにもかかわらず、

帰宅後そのポーズでケアしたら、腰に疲れが残らなかった。

出会う人で人生の質が変わるなぁ・・・と、改めてしみじみ。

ありがたすぎまする。


身体と心を整えたくてヨガをするのだから、

自分に合わないアサナは、ホント無理のない範囲で行うべき。

腰に不安のある方は、後屈系はぜーったいに頑張りすぎないで下さい。


笑顔でご機嫌な毎日を~♪






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category: ヨガ

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